Зазвичай я щотижня беру участь у недільній групі написання підказок, але сьогодні я просто не можу ні на чому зосередитися. Намагаючись виплеснути трохи емоцій, я подумала, що просто напишу в блозі все, що вийшло.
Зараз я дуже хвилююся. Коли я говорю “тривожна”, я не маю на увазі сумна, пригнічена, стурбована чим-небудь, нервова через що-небудь. Я почуваюся досить щасливою, як і більшість днів, сьогодні неділя, тож у мене немає особливого стресу, і у мене був розслаблюючий день. Крім цього фізичного відчуття, яке не зникає.
Коли я відчуваю тривогу, я відчуваю її в животі, горлі та грудях. Це схоже на відчуття «метелика», за винятком того, що воно небажане, і я поняття не маю, чому воно у мене є. Це просто тут, і я це дуже усвідомлюю. Настільки усвідомлюючи це, що важко зосередитися на чомусь іншому.
Я отримую це відчуття більшість днів (хоча це зовсім недавня проблема). Я починаю розуміти, що насправді це пов’язано з відчуттям невиконання справ, нестачі часу щодня. Хоча я знаю, що так себе почуваю, це не те, що я постійно відчуваю депресію, тому що не виконую справи. Іноді я навіть не хвилююся, але я думаю, що це, мабуть, несвідомо. Якщо я не зайнята я хвилююся.
Коли мій хлопець тут і коли я жила з ним, я майже ніколи не відчувала цього. Якось дивно, хоча мені приємно знати, що він буде тут через тиждень, і, сподіваюся, я не почуватимусь так щодня. Сьогодні відчутя було настільки сильним, що я нічого не можу зробити. Все, що я намагаюся зробити, чомусь невиправдане, і я не можу зробити багато чого. Сьогодні відчуття надзвичайно сильне, але, як я вже сказала, я відчуваю це більшість днів.
Якщо я випиваю келих вина, це дійсно допомагає мені розслабитися, але я не збираюся пити щоразу, коли відчуваю тривогу, оскільки це лише рецепт катастрофи. Зазвичай я просто живу з цим, воно зникає, коли я прокидаюся, але починає знову з’являтися протягом дня. Залежно від того, наскільки я зайнята, це може бути рано або лише на невелику частину дня, або пізно.
Отже, цей пост — моя спроба досягти чогось сьогодні. Принаймні я пишу допис у блозі. Але я думаю, що ці почуття тривоги може бути важко зрозуміти для деяких людей, особливо тому, що вони, здається, не пов’язані з тим, що я роблю чи справді відчуваю.